domingo, 23 de abril de 2017

70 libros para docentes

Recopilación de bibliografía recomendada por Educación 3.0.
Podras adquirirlos en librerías y muchos de ellos en formato eBook.

libro 365 Propuestas para Educar

Fuente: Educación 3.0

Cómo citar correctamente

Aprende a citar posts de blogs, videos de YouTube, Tuits, posts de Facebook y correos electrónicos 


¿CÓMO CITAR SITIOS WEB?

Existen dos formas de citar los sitios web. La primera es una citación de pasada, cuando se menciona el sitio web en el texto y la segunda, cuando se extrae un artículo o documento relevante de algún sitio web.

Para referenciar un sitio web de pasada, basta con poner dentro de paréntesis la URL y no será necesario incorporar esta cita dentro de la lista de referencias.

Ejemplo,

María Martinez en su blog (www.vidasanayfeliz.com) ha incorporado diferentes recetas de cocina vegana y ejercicios matutinos.

Cuando se va a citar un documento en particular que se ha extraído de un sitio web es necesario citar en el texto y agregar la cita a la lista de referencias. La citación en el texto se hace de forma habitual (apellido, año) o apellido (año). Y se agrega la referencia bajo el siguiente formato:

Autor, A. (fecha). Título del documento. [descripción de formato]. Obtenido de http://xxxxxxxxx


¿CÓMO CITAR EN EL TEXTO?

Para citar en el texto se debe usar el apellido o apellidos de lo autores y el año de publicación. En el caso que no se conociera el nombre del autor, se coloca el nombre del título y si este es muy extenso, se puede abreviar. Entonces la cita sería:

(Martínez, Núñez,& García; 2007)

Martínez, Núñez,& García (2007)

Comida vegana para principiantes (2007) – los títulos que estén en cursiva dentro del texto, deben incluirse en cursiva dentro de la lista de referencias.


¿CÓMO CITAR E-BOOKS/ LIBROS ELECTRÓNICOS?

Para referenciar un e-book o libro electrónico completo, es necesario incluir autor, fecha, título y la fuente (URL o DOI).

Para referenciar un capítulo de un e-book, se debe incluir los números de títulos de capítulos y la página, si está disponible.

Referencia de e-book completo: 

Autor, A. (fecha). Título del libro. Obtenido de: http:// xxxxxxxxx

Referencia de un capítulo de un e-book:

Autor, A. (fecha). Título del capítulo, En E. Editor (Ed.), Título del libro (pp xx – xx). Obtenido de http:// xxxxxxxxxxx

Autor, A. (fecha). Título del capítulo, En E. Editor (Ed.), Título del libro (pp xx – xx). Obtenido de DOI: xxxxxxxxxxx

La citación en el texto es la misma de siempre: autor y fecha.


¿CÓMO CITAR ENTREVISTAS?

La citación y referencia de entrevistas va a depender de la naturaleza de la entrevista. Si es recuperable (grabación, podcast, transcrita), se hará según su formato.

Cuando se quiere citar una entrevista informativa, es decir una entrevista realizada por el investigador a una persona conocedora del tema, es necesario que se asegure que esta persona quiera aparecer como fuente. En el caso que acepte aparecer en el texto como fuente, se citará la entrevista como una comunicación personal y la cita se realizará dentro del texto.

Ejemplo:

Los ejercicios matutinos sirven para la activación de tu cuerpo y le brindan elasticidad para que durante el día tengas menos probabilidades de sufrir una lesión. (R. Tejeiro, comunicación personal, 5 de mayo de 2010).

Esta cita en el texto no es necesaria agregarla en la lista de referencias.

Es importante mencionar que las comunicaciones personales que son producidas por participantes de investigaciones no deben ser citadas, puesto que esto vulneraría la privacidad de los participantes.


¿CÓMO CITAR FACEBOOK O TWITTER?

Este tipo de cita no está incluido dentro del manual, pero se comprende que las redes sociales también poseen la capacidad de transmitir información valiosa. Es así que se ha aceptado la citación y referencia de estas bajo el modelo básico de la citación con el que encaje según las características de lo que se quiera citar.


¿CÓMO CITAR DESDE YOUTUBE?

Este tipo de referencia es la que se utiliza de forma habitual para un video.

Si se conoce el nombre del autor real y su nickname/nombre de usuario en la cuenta se debe utilizar de la siguiente manera:

Autor, a [nombre de usuario]. (año, mes, día). Título del video. [Archivo de video]. Obtenido en http:// xxxxxxx

Si solo se conoce el nombre de usuario:

Nombre de usuario. (años, mes día). Título del video [archivo de video]. Obtenido de http://

La cita en el texto se realiza con el nombre o nick fuera de corchetes o paréntesis y la (fecha).

Fuente: Normas APA

sábado, 22 de abril de 2017

Reválidas de Primaria y 4º ESO

Evaluación 2017

6º de Educación Primaria y 4º de ESO serán los días 23 y 24 de mayo 2017

3º de Primaria el 30 y 31 de mayo 2017
https://www.edu.xunta.gal/portal/node/21842 

Los resultados obtenidos no repercuten en ningún caso en las cualificaciones obtenidas por los alumnos en el curso escolar ni cuentan para el expediente académico

Evaluación de 4º curso de ESO

Alrededor de 70 centros centros seleccionados en base a los correspondientes criterios técnicos.
Las competencias evaluadas serán la matemática, la lingüística (en gallego, en castellano y en lengua extranjera), y la competencia social y cívica.

Pruebas en 3º y 6º de  Primaria

En se evaluará la competencia matemática, la competencia lingüística (en gallego, en castellano y en lengua extranjera), y las competencias básicas en ciencia y tecnología.

En lo que respecta a 3º de Primaria queda en los mismos términos que se viene realizando en los últimos dos cursos, con la evaluación de la competencia en comunicación lingüística (de forma conjunta e integrada en gallego y castellano) y la competencia matemática.
Las pruebas tienen la finalidad estricta de proporcionar  a la Administración una información complementaria para el diseño de acciones específicas para mejorar la calidad educativa.
Se realizarán en el 15% de los centros de Primaria y Secundaria para cuya selección la Consellería sigue un procedemento muy similar al de las pruebas PISA tanto en metodología como tamaño de la muestra

Material
Como en anteriores ediciones, la Consellería de Cultura y Educación proporciona a los centros el apoyo necesario (tanto material como soporte informático) para poder realizar las pruebas: cuadernos (en formato papel) para cada una de las evaluaciones y de las competencias objeto de evaluación, así como cuestionarios de contexto para profesores, dirección del centro, alumnado y familias.

Aplicación y corrección
De acuerdo con el proyecto de Orden Ministerial, los encargados de la aplicación y corrección de las pruebas serán, preferentemente, profesorado funcionario del sistema educativo, externo al centro en el que se apliquen las pruebas; con el apoyo de los equipos directivos y el profesorado de los centros seleccionados, que participarán y colaborarán en la realización de la evaluación.
En 3º de Primaria, las pruebas serán corregidas por profesores/as del centro que no impartan clase en las materias relacionadas con las competencias objeto de la prueba a los alumnos/as evaluados.

Fuente: Consselleria de Educación. Xunta de Galicia.

viernes, 21 de abril de 2017

Método BAPNE. estimulación cognitiva, psicomotriz, socioemocional

¿Qué es el Método BAPNE®?

http://www.percusion-corporal.com/index.php/es/metodo-bapne/que-es-el-metodo-bapne
Es un método de estimulación cognitiva, psicomotriz, socioemocional y neurorehabilitativo que integra la percusión corporal, música y movimiento a través de la Neuromotricidad. La palabra BAPNE es un acrónimo.
BAPNE
El método BAPNE® se preocupa de ofrecerle recursos prácticos al profesor para la aplicación de la didáctica de la percusión corporal en el aula. Ello conlleva una explicación pormenorizada de como se secuencian las actividades con su objetivo bien articulado. En el método BAPNE® el profesor no emplea nunca los ejercicios de percusión corporal de manera arbitraria, ni a modo de coreográfica, sino que deben ser presentados con una justificación específica para la posible estimulación de las funciones ejecutivas.

¿Qué es la percusión corporal?

La percusión corporal es el arte de percutirse en el cuerpo produciendo diversos tipos de sonidos con una finalidad didáctica, terapéutica, antropológica y social. Tanto en el campo de las culturas musicales como en el mundo del espectáculo, como ocurre con compañías destinadas a tal fin, la percusión corporal ha tenido diferentes roles que pueden ser clasificados en unos usos, significados y funciones propios de cada cultura. Por ello, el cuerpo es empleado en sus diversas acepciones como un instrumento acústico, rítmico, tímbrico y dinámico porque está ligado al movimiento y a la danza. Es importante destacar que en la actualidad los medios de comunicación y las redes sociales han jugado un papel importante para su difusión debido a su alto contenido visual y estético como argumenta Romero-Naranjo (2013b).

El movimiento acorde con la edad

En BAPNE® estudiamos de forma precisa las capacidades del niño y del adulto conforme a sus posibilidades psicomotrices y cognitivas. Con cada etapa evolutiva presentamos una clasificación lo más detallada posible para saber las posibilidades básicas de los sujetos a estudiar. A continuación presentamos un modelo creado por el grupo de investigación BAPNE®, autores de esta investigación, referido a infantes con tres años de edad.



El aprendizaje motor

El proceso de aprendizaje motor se estructura de manera específica para potenciar los cinco tipos de atención (focal, sostenida, dividida, selectiva y alternante), la memoria y la concentración. Por esa razón tratamos de manera precisa la lateralidad, el control del cuerpo en el espacio, el peso del cuerpo en el movimiento, los contratiempos, etc.
  1. El aprendizaje del ritmo y el movimiento.
    El proceso de aprendizaje motor se aprende mediante cuatro formas de aprendizaje que se alejan de la clásica imitación. Por ello, interiorizamos los movimientos mediante la imitación (en un estado inicial), la reacción inversa o contraria, coordinación circular variable y la señalización a tiempo real.
  2. La lateralidad.
    La lateralidad es un factor íntimamente ligado a dificultades del aprendizaje, la dislexia, o el déficit de atención, entre otras. Por esa razón la tratamos de forma específica mediante una tabla de ejercicios clasificados en cuatro módulos denominados lateralidad somestésica, percusiva, giratoria y espacial.
  3. El contratiempo.
    Para realizar contratiempos se necesita un control psicomotor amplio, razón por la que en BAPNE® establecemos unos parámetros concretos para establecer el proceso para su correcto aprendizaje. En esta metodología se articulan en: melódico, percutido, somestésico y espacial.
  4. El control del cuerpo en el espacio.
    El cerebro no procesa el movimiento de la misma manera si nos movemos en el espacio o permanecemos en el mismo sitio. Por esa razón en BAPNE® estructuramos las actividades en relación al movimiento con el espacio. Categoría pasiva: cuando no nos movemos en el espacio mientras realizamos percusión corporal. Categoría intermedia: cuando nos movemos de forma precisa y puntual en la actividad. Categoría activa: nos movemos todo el tiempo.
  5. El peso del cuerpo en el movimiento.
    El Método BAPNE® tiene presente el peso en el movimiento en relación a nuestro bipedismo y al tipo de metro que empleamos. El peso del cuerpo es fundamental en el flujo del movimiento.
 Más información: METODO BAPNE.

Fuente: Fco Javier Romero Naranjo

jueves, 20 de abril de 2017

MICROMACHISMOS

Documental y testimonios de mujeres conocidas que tratan de evidenciar aquellas situaciones sociales en las que se produce este fenómeno, a pesar de que éstas están completamente normalizadas. Esta violencia casi imperceptible es ejercida contra las mujeres en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

https://www.youtube.com/watch?v=-oLWb0021P8


https://www.youtube.com/watch?v=MB-ySGEYF10&list=PLIodBwAtUXNRGJX6ujoxWNnOzg4mCJZPa&index=4

Fuente: AliciaContreras, CristinaGuerra, MaríaCaballero, MartaBuces

miércoles, 19 de abril de 2017

Decreto que regula la obtención de los títulos de ESO y Bachillerato

Proyecto de Decreto

http://www.magisnet.com/pdf/titulos.pdf
 
Está sujeto a variaciones hasta su publicación definitiva.
Estos son los puntos clave.  Actualizaremos información.


Artículo 2.  Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria.

1. Los alumnos y alumnas que hayan obtenido una evaluación, bien positiva en todas las materias, o bien negativa en un máximo de dos, siempre que estas no sean de forma simultánea  Lengua Castellana y Literatura y Matemáticas obtendrán el título  de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria. A estos efectos:

a) La  materia Lengua Cooficial y Literatura tendrá la misma consideración que la materia Lengua Castellana y Literatura en aquellas Comunidades Autónomas que posean lengua cooficial.

b) Solo se computarán las materias que como mínimo el alumno o alumna debe cursar en cada uno de los bloques, según la normativa básica.

c) En relación con aquellos alumnos y alumnas que cursen Lengua Cooficial y Literatura, solo se computará una materia en el bloque de asignaturas de libre configuración autonómica, con independencia de que dichos alumnos y alumnas puedan cursar más materias de dicho bloque.

d) Las materias con la misma denominación en diferentes cursos de Educación Secundaria Obligatoria se considerarán como materias distintas.

2. En el título deberá constar la calificación final de Educación Secundaria Obligatoria. La calificación final de la etapa será la media de las calificaciones numéricas obtenidas en cada una de las materias cursadas en Educación Secundaria Obligatoria,  expresada en una escala de 1 a 10 con dos decimales, redondeada a la centésima

Para alumnado procedente del extranjero, que haya cursado PMAR o FPB la cualificación final se hallará según indica el proyecto del decreto

Artículo 3. Título de Bachiller

1. Para obtener el título de Bachiller será necesaria la evaluación positiva en todas las materias de los dos cursos de Bachillerato.
La calificación final de la etapa será la media aritmética de las calificaciones numéricas obtenidas en cada una de las materias cursadas en el Bachillerato, expresada en una escala de 0 a 10 con dos decimales, redondeada a la centésima.

2. El alumnado que se encuentre  en posesión de un título de Técnico o de Técnico Superior de Formación Profesional o de Técnico de las Enseñanzas Profesionales de Música o de Danza podrá obtener el título de Bachiller cursando y superando las materias generales del bloque de asignaturas troncales de la modalidad de Bachillerato que el alumno o alumna elija.

3. En los supuestos a los que se refiere el párrafo anterior, la calificación final de la etapa se obtendrá del siguiente modo:

a) P ara el alumnado que obtenga el título de Bachiller por encontrarse en posesión de un título de Técnico o de Técnico Superior de Formación Profesional, la calificación final será la media  aritmética  de las calificaciones obtenidas en las materias generales  del bloque de asignaturas troncales de la modalidad correspondiente, expresada en una escala de 0 a 10 con dos decimales, redondeada a la centésima.

b) Para el alumnado que obtenga el título de Bachiller por encontrarse en posesión de un título de Técnico de las Enseñanzas Profesionales de Música o de Danza, la calificación final  será la media aritmética de las calificaciones obtenidas en las materias generales del bloque de asignaturas troncales de la modalidad cursada y de las asignaturas de los cursos 5º y 6º de las enseñanzas profesionales de Música o de Danza en la correspondiente especialidad, expresada en una escala de 0 a 10 con dos decimales, redondeada a la centésima.
En el caso del alumnado que haya accedido directamente a 6º curso de las enseñanzas profesionales de Música o de Danza, para el cálculo de la nota media serán consideradas las calificaciones de las asignaturas de dicho curso y de las materias generales del bloque de asignaturas troncales de la modalidad cursada.

4. En el título deberá constar la modalidad por la que el alumno o alumna hubiera cursado el Bachillerato, así como la calificación final de la etapa.

La Disposición adicional cuarta, modifica cuestiones relacionadas con la Educación de personas adultas

«Disposición transitoria única.
Hasta la entrada en vigor de la normativa resultante del Pacto de Estado social y político por la educación, las condiciones para la obtención de los títulos de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria y de Bachiller serán las establecidas en el Real Decreto-ley 5/2016, de 9 de diciembre, de medidas urgentes para la ampliación del calendario de implantación de la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad educativa y su normativa de desarrollo.»

Campamentos exclusivos para personas con discapacidad. Galicia.

Convocatoria 2017


http://xuventude.xunta.es/uploads/docs/CAMPAMENTOS_DISCAPACIDADES/campamentos-2016.pdf

Requisitos
Tener reconocida una discapacidad con un porcentaje igual o superior al 33%.
Tener una edad comprendida entre los 11 y los 40 años.
Tener cumplida la edad mínima establecida al inicio del turno y no superar la máxima a su finalización.
Estar empadronados en algún ayuntamiento de Galicia.
No presentar trastornos que puedan alterar la convivencia durante el transcurso de la actividad.
Tener una capacidad mínima de comunicación y de participación en las actividades que se van a desenvolver.
Tener una movilidad acorde con las características de la instalación que solicita.

Servicios ofertados
Alojamiento en albergue, residencia o apartamento, según el destino solicitado.
Manutención en régimen de pensión completa.
Programa de actividades de animación sociocultural.
Material necesario para la actividad.
Equipo técnico de personal especializado en animación sociocultural, actividades de tiempo libre y náuticas.
Atención sanitaria de primeros auxilios y seguro de accidentes.

Campamentos:

http://politicasocial.xunta.gal/web/portal/planseprogramas?p_p_id=ipecos_opencms_portlet_INSTANCE_P37k&p_p_lifecycle=0&p_p_state=normal&p_p_col_id=column-3&p_p_col_count=1&_ipecos_opencms_portlet_INSTANCE_P37k_content=%2Fopencms%2FBenestar%2FContidos%2FPlans_e_programas%2Fdocumento_0058.html&category=Tema/Discapacidade/,Tiposenumerados/Tipodocumento/Plan-ou-programa/&activo2=sop6
 Pincha la imagen para acceder

Modelo de solicitud y de informe médico
La solicitud y el informe médico se formalizará en los impresos oficiales y tendrán que estar firmados por los padres/madres o tutores de las personas con discapacidad y por el personal médico.
Estos impresos están á disposición de las personas interesadas en este enlace :
Impresos para a participación nos campamentos de verán específicos para persoas con discapacidade 2017

Plazo y lugares de presentación de solicitudes Hasta el día 2 de mayo.
Consellería de Política Social.
Dirección Xeral de Maiores e Persoas con Discapacidade
Edificio administrativo San Caetano, s/n.
15781 Santiago de Compostela.


Coste de la plaza y bonificación
Las personas participantes deberán ingresar la cantidad establecida, en los términos que se le indiquen al notificarle la concesión de la praza.
Ese importe se puede reducir un 50% si la persona tiene el título de familia numerosa y un 25 % si tiene el carné joven. No acumulables.

Información:
 900 333 666  gratuíto.
 981 547 437, 981 544 640
autonomiapersoal.sxps@xunta.es

Fuente: Xuventude.net

VUESTRA VOZ. Así me convertí en anoréxica

Alba no se llama Alba, pero prefiere conservar su anonimato. Sabe que si dijese su verdadero nombre comenzarían los chismes, los comentarios hirientes y las alusiones hacia su estupidez y frivolidad. Quienes condenaron su cuerpo y fomentaron sus inseguridades,  ahora la juzgarían por haber padecido el trastorno.

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/salud/2017/04/07/me-converti-anorexica-sali-enfermedad/00031491583785232776278.htm

 La anorexia llegó cuando tenía 16 años y la acompañó durante toda su adolescencia.  No fue algo que apareciese por casualidad; sino la evolución natural de complejos presentes desde la infancia  «Siempre  fui una niña con problemas de peso. Vivía obsesionada con los kilos y hacía una dieta permanente. Me sentía juzgada por todo el mundo y, sobre todo me juzgaba a mí misma. Mi vida no era muy distinta antes. La enfermedad era simplemente un paso más, del que ni siquiera era consciente».
La falta de confianza en los métodos naturales de adelgazamiento y la relación con un entorno de chicas marcadas por la misma obsesión condujeron a la joven, y a parte de sus amigas, a un juego del que resultaba imposible salir  «Tenía una amiga que tonteaba con no comer para adelgazar, y decidió pasarme el remedio. Yo, envidiaba sus resultados  y le hice caso. Le pedía consejo, ayuda, recomendaciones... no era como tener ningún tipo de alteración, simplemente evitaba la comida».
Hablar de la enfermedad todavía es algo muy complicado para ella. Es difícil comprender las imágenes que recuerda en relación con su pasado. «Más que una imagen me viene la sensación de ansiedad. Cuando pienso en todo lo que sentí e hice, el sentimiento es bastante real; como si volviese a estar viviéndolo. Es raro, pero me trae mucha tristeza. Por otro lado, tampoco puedo evitar acordarme de episodios que viví o cosas que pensé, que me han marcado bastante. Supongo que cada vez que recuerdo la anorexia viene todo junto».
Todos los aspectos de su vida fueron modificados, desde la relación con sus padres a la confianza en el grupo de amigos «Yo no quería que nadie se enterase. Lo sabían las que compartían mis mismos hábitos. También me obsesionaba. Era en lo único que pensaba. No podía concentrarme en nada, contaba cada caloría y me pasaba el día subida a la báscula. Sentía un pequeño alivio cuando había descendido el número del día anterior, pero podía suponerme una pesadilla como hubiese subido.»
Estudiar o realizar cualquier tipo de trabajo intelectual era un esfuerzo titánico para su cerebro, permanentemente ocupado y desnutrido. No podía permitirse fracasar, cualquier fallo en sus notas o en su rendimiento la condenaría socialmente. El agotamiento y la falta de fe en el cambio llevaron a la anulación emocional que, Alba recuerda como uno de los peores componentes del trastorno «Se pasa muy mal no comiendo y sintiéndote basura, pero personalmente me olvidé de sentir. Quiero decir, nada me gustaba, ni me disgustaba; ni me hacía gracia, ni me hacía llorar... por poner un ejemplo me convertí en autista».
Si todo giraba en torno al universo de la comida, el momento de enfrentarse a la mesa suponía una tortura. «Era Una pesadilla. Lo más duro no era deshacerme de la comida, sino no comer. Siempre me ha encantado comer y tengo tendencia a atiborrarme cuando estoy nerviosa o ansiosa, algo que en mi estado se repetía bastante. Vomitar se convirtió en mi salvación. Todavía me acuerdo como me echaba crema compulsivamente en los nudillos marcados».
Sufrir físicamente, esa era la única realidad emocional existente en el mundo de Alba. El daño al propio organismo se convirtió en obligación como condena a un cuerpo que no respondía a las exigencias sociales. Sin embargo, los problemas se extendían más allá de sus fronteras físicas «Me sentía culpable por ver sufrir a mi madre. Intentaba esconderlo pero ella me veía y lo notaba. También he sentido que no me ha ayudado lo suficiente para superarlo, por lo que se enfrentaban sentimientos».
La culpabilidad no solo estaba presente en las relaciones afectivas; sino también, en la aceptación de la enfermedad. La joven, que en aquel momento no responsabilizaba a su entorno, llegó a creer que se merecía el dolor por haber nacido imperfecta. Ahora, es consciente de que el trastorno es resultado de un cúmulo de circunstancias; y reflexiona sobre ellas de forma adulta y tranquila. «Me gustaría pensar que solo fue mi culpa, y solía hacerlo. Me culpaba cada día por tener anorexia. Una parte de mí creía que me la merecía, de alguna forma pensaba que solucionaría mis problemas (algo que no hizo, sino que los empeoró). Hoy siento que es una mezcla de todo: la gente que te rodea, lo que ves en la televisión o Internet, incluso la forma en que nos educan».
El paso del tiempo ha hecho que sea consciente de la manera en que la sociedad afecta a un desarrollo adecuado, a través de exigencias imposibles de realizar. Aun así, sorprende cómo se reprocha no haber sido valiente para enfrentarse a los prejuicios sin convertirse en su víctima. «Me gustaría haber tenido más coraje (todavía no lo he conseguido) para quererme como soy y preocuparme por mi salud más que por lo que viesen los demás. He evolucionado un poco desde que logre salir, y puedo comer o vestirme libremente; pero una parte de mi sigue sintiéndose culpable por muchas cosas, lo que me ha hecho plantearme más de una vez si algún día conseguiré curarme del todo. No creo que la sociedad que nos rodea sea algo que me ayude. Todos los días veo niñas quejándose de sus cuerpos o llorando porque no se parecen a Kendall Jenner, y me gustaría que viesen que todo eso no es real. Nadie las ayuda, todo lo contrario, algunas veces pienso que es un bucle del que la sociedad no quiere o no le interesa salir».
Ni siquiera ella, que ha superado la enfermedad, se ve capaz de aclarar los elementos que la producen, pero tiene claro que para una cura definitiva hay que desvincularse con todo lo relacionado con el trastorno «Lo que de verdad me ayudó a salir fue alejarme de ese ambiente. Es verdad que sin determinación personal no hubiese sido capaz, pero si me hubiese quedado allí seguiría teniendo problemas. Apenas tuve ayuda psicológica, pero en la medida en que pudieron ayudarme fue bastante útil, aunque vuelves a lo mismo. Da igual lo que te hagan o lo que te digan, tú eres tu propia salvación»
La historia de Alba es la cara positiva de una pesadilla que en muchas ocasiones termina en muerte. Lo que muchos consideran una tonta obsesión adolescente por el culto al cuerpo es un arma peligrosa que, si no mata, provoca graves secuelas en el organismo, tanto en el aparato digestivo, como en una psicología difícil de sanar. Los insultos tontos sobre el físico son bombas nucleares que conducen al suicidio, físico y social, en el mundo de las inseguridades. «Pienso que es la sociedad en general la que contribuye al desarrollo de los trastornos alimenticios, no sabría decir si por el capitalismo, o por otros principios». Tiene claro que la educación es la base para evitar que los jóvenes sufran este proceso «Cuando alguien empieza en esto cree que es la solución. Hay que enseñar desde el momento cero que no lo es, que hace de todo menos ayudarnos».

Fuente: Eugenia Valencia. La Voz de Galicia.